Tips para evitar el acoso verbal

Evitar el acoso verbal

Evitar el acoso verbal

Elaboramos este artículo con ánimo de ayudar a en situaciones de acoso en sus múltiples versiones; tales como el mobbing laboral, el acoso escolar, el acoso familiar, en redes sociales, etc.

 

Tómate esta información como meramente informativa y si tienes problemas busca no aislarte, para ello tienes servicios públicos como asuntos sociales o los servicios de intermediación familiar que suelen depender de los ayuntamientos y comunidades autónomas.

 

Considera que las personalidades narcisistas con tendencia psicópata, tienden a salirse con la suya imponiendo su realidad a costa de machacar a sus víctimas. Cada caso es diferente, aunque los patrones se repiten.

 

Son personas que tienden a decir lo que otras son o deberían hacer. Saben a quien atacar, sobre todo serán personas que buscan la aprobación de las demás.

 

Entonces el primer punto a considerar es que una persona no tiene que guiar sus actos buscando la aprobación de otras. Es libre de tomar sus propias decisiones, sobre todo si hablamos de mayores de edad.

 

¿ Qué podemos hacer para no entrar en el juego del acosador ?

 

Con las afirmaciones manipuladoras hay que saber defenderse, y esto se puede realizar indicando que esos son sus puntos de vista y que los respetamos pero no tienen porque ser la realidad.

 

Así, si nos acusan o echan la culpa de tal o cual situación o comportamiento, diremos por ejemplo, «muy bien, eso es lo que piensas tú. Tendré en cuenta lo que dices, para la próxima ocasión …«. (Nunca entrar a discutir quien tiene la razón).

 

Como ves es muy importante, dejar claro que el punto de vista de una persona es su opinión de las cosas pero no tiene por que ser la realidad. Para contrastarlo, podemos hablar con terceras personas imparciales.

 

Busca ayuda externa e infórmate de tus derechos y modos de mantener intacta tu autoestima. Si tienes la suerte de alejarte de entornos tóxicos mejor, ni te acerques a ellos.

 

por: Estrella Herranz

Licenciada en psicología

Firma Estrella Herranz

 

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