No es lo que tienes, es cómo lo usas para marcar la diferencia …

Ejemplos de superación en el deporte, encontramos día a día. Casos de campeones que han superado sus límites o a las dificultades que van surgiendo en el camino.   Casos populares como Michael Jordan, «fue apartado del equipo de baloncesto en su segundo año porque para su altura estaba poco desarrollado. El año siguiente, creció …

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Desarrollo de la disciplina

“Todos tenemos sueños, pero para convertirlos en realidad se necesita una gran cantidad de determinación, dedicación, autodisciplina y esfuerzo”. Jesse Owens.   Son muchas las búsquedas y dudas reflejadas en Internet sobre como mantener la disciplina con cariño o como mantener la disciplina a determinadas edades, como por ejemplo en la edad escolar.   Cuando …

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Introducción terapia familiar

A continuación comparto unos excelentes manuales sobre terapia familiar …   Terapia Familiar Breve – 1ª Edic: Guía para sistematizar el tratamiento psicoterapéutico: 8 (Educación, orientación y terapia familiar) por EDITORIAL CCS. «Guía para que el tratamiento psicoterapéutico sea aplicable a cualquier situación y modelo de intervención.»   Herramientas de terapia familiar: Técnicas narrativo-experienciales para un …

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Cómo resultar simpátic@ y agradable

Parecer simpático y agradable a ojos de los demás es una habilidad social crítica en nuestra vida social y además puede desarrollarse como cualquier habilidad blanda (soft skills).   Independientemente de nuestra personalidad y habilidades, siempre podremos mejorar nuestro nivel de simpatía y la buena impresión que causamos a los demás. Esta mejora pasa por …

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¿Porqué hay personas que se quejan constantemente?

Aunque suene duro, las personas que se quejan no sienten gratitud por lo que tienen en la vida, y además no consideran los problemas que tienen los demás.   Son víctimas de todo, pero sin embargo no hacen nada para cambiarlo. Es una sutil manera de no ser responsable de su propia existencia y no …

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Herramientas para superar barreras emocionales

Cuando una barrera, bien sea un problema personal o profesional se interponga en nuestro camino. Obsérvalo de manera objetiva, antes de tomar una decisión ante ello.   No te precipites, piensa de manera racional y lógica ¿qué está pasando realmente? Deja atrás tus miedos y emociones, la primera impresión que tomes acerca del mismo marcará …

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60.000 pensamientos diarios y la mayoría negativos !!!

Estudios científicos estiman que el celebro tiene 60.000 pensamientos diarios*, pero la mayoría son negativos (miedos, recelos, celos, pensar en lo piensan los demás, …), se conocen como ANT y son automáticos, repetitivos y en ocasiones están relacionados con el pasado.   Es fundamental para lograr el bienestar detectar los patrones de pensamientos negativos. Estas …

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Artículos académicos sobre la teoría conductista de Skinner

Los experimentos sobre el condicionamiento simple de Pavlov demostraron como asociar respuestas simples a estímulos. Pero B.F. Skinner fue más allá demostrando como el comportamiento de un ser vivo puede ser predecible en base a sus experiencias «lo que hacemos y sus consecuencias».   En el condicionamiento operante, trabaja sobre los estímulos, las conductas y …

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